2005年11月23日，墨尔本色操世锦赛，女子跳马决赛拉开了帷幕。杀入决赛的中国选手唯有一位，便是其时唯有17岁的程菲。

跳马是体操中一个相对高难度的名目，此前，中国女孩从未拿到过跳马名标的寰宇级金牌。关联词在这一届世锦赛上，程菲却成了该名标的一匹黑马。从初赛运行一齐第一插足决赛。

轮到程菲上场了。现场解释先容程菲的名字，不雅众席响起了热烈的掌声，不外掌声片霎罢手，以免影响选手阐扬。

只见程菲眉头微蹙，深呼吸平复了一下激情，说时迟那时快，只见程菲迈开要领，遽然加快，“嘣”的一声在踏板上跃起，同期双手在跳赶快轻轻巧巧地一撑。

矫捷的身躯在半空中同期在两个维度上旋转，划过一谈优好意思的抛物线后在落地前的刹那间准确地背对跳马，双脚着地，莫得一点磕绊。

哗！现场天然大部分是墨尔本不雅众，但如故响起了雷鸣般的掌声和欣忭声，连澳大利亚电视台的解释员齐直呼：“It's very beautiful！”

程菲的第二跳不异好意思满。最终，程菲以9.656的高分力压统共敌手得到冠军，这是中国女子跳马活着界级赛场上初度夺金！

技击通顺员的儿子，走上体操之路

现场的国度体操队教育陆善真快乐地与程菲击掌相庆，不异粗野的，还有万里以外的湖北黄石家中，程菲的父亲程立高。

与许多从方位一齐遴荐插足国度队的通顺员一样，程菲从小到大经历多位教育，长年吃住在体校，每时每刻苦练。

但与许多通顺员不同的是，程菲就算偶尔回到家中，也逃不掉督促，因为她还有一位“家庭教育”，那便是她父亲程立高。

程菲算是出身通顺员世家。程立高年青时是技击通顺员，可惜没能练出模式。成婚后，程立高为养家活口，不得不毁掉了体育，到一家汽车厂作念了工东谈主，1988年程菲出身那会儿，工资巧合一个月500块。

把我方没终了的东谈主生抱负寄予鄙人一代身上，这是父母常有的观念，程立高也弗成免俗。传说程菲小时候体弱多病，练武出身的程立高认为这便是短缺考验酿成的，练练成好了。

于是，时年3岁的小程菲被父亲领到了她传奇生活的第一站，黄石业余体校。

程立高与业余体校的乒乓球教育柯进是老一又友，因此程菲一运行讲和的名目是乒乓球。关联词练了一段时候以后，有一天程立高来接孩子时，柯进拉住他对他提了一个提议。

柯进指出，程菲如实是一个有通顺资质的孩子，但她适合的名目不是乒乓球，她身材比例好，柔韧性杰出强，应该练体操！

本就专诚让儿子走通顺员阶梯的程立高接收了柯进的提议，就这么，程菲在黄石业余体校体操教育姚菊英的指导下，崇拜踏入了体操的寰宇。

程菲天然年齿小，但却很专诚识，练体操孺子功很舛误，程菲在姚教育的指导下打下了坚实的基础。姚菊英对这个小小姐十分抚玩，不外她发现程菲走起路来有一些外八字。

这种影响身形的步辇儿模式对体操通顺员来说可要不得，为了调动走姿，程立高运行每天用长布将程菲的腿捆起来。

这种绑腿的模式似乎是一种调动“外八字”的土目的，不知是看成理疗起了作用如故看成体罚起了作用，最终程菲的走姿还真就被调动过来了。

程立高培养儿子的决心由此也可见一斑。

“虎爸”程立高本人是通顺员出身，因此他深知刻苦考验的舛误性。儿子练上体操以后，为了让儿子在家也不懈怠，程立高在地上用粉笔画两条平行线，从此程菲在家也能端庄均衡木了。

小程菲此时还不到7岁呢，看到其他同龄小孩每天解放平安的玩耍，小程菲天然十分珍惜。据程菲的母亲徐春香回忆，好几次程菲趁爸爸不在，哭着问姆妈：“我能弗成不锻练了？”

徐春香也以为儿子很爱怜，可程立高却暗示，吃得苦中苦方为东谈主上东谈主，想让儿子练出模式，就必须这么练。

程立高断了儿子打退堂饱读的念想，认清试验的小程菲只得一门心念念苦练。

不外，锻练天然朦拢，但程菲如故可爱体操的，在姚教育的尽心指导下，程菲打下了坚实的基本功基础底细。

七岁那一年，程菲在黄石体校的保举下插足了武汉体育学院，成为了其时院里最小的学生。

全院荆棘莫得一个同龄东谈主，七岁的小程菲想谈话齐找不到东谈主说，再加上小小年齿就离开父母来到一个目生的城市，小程菲每天齐十分想家。

但回家是毫不可能的。程菲在武汉体院学习是私费，膏火和生活费加在沿途，每个月巧合在1000元傍边——这简直是程立高徐春香配偶一个月的工资总数了，程立高把程菲送到这来学习，是下了很大决心的，毫不会欢跃儿子打退堂饱读。

每个月1000元的用度对其时的程家来说委果是过于高大的支拨，因此有时候生活费就弗成实时的打过来，而在青黄不接的几天里，程菲的生活支拨就由她的教育赵汉华垫付。

小程菲来体院的第一天，赵汉华就料定这小小姐是万中无一的练体操奇才，因此在跟程立高了解了情况后，赵汉华和其他几名体院敦厚对小程菲格外关切，甚而掏钱给她垫付生活费。

而程菲的阐扬也一次次诠释大东谈主们的眼神如实没错，小小年齿的她练得比许多大孩子齐好，是体操队里成绩最佳的一个。

不外私费学习的职守委果是太大了，为了能留下这个好苗子，赵汉华向院诱骗打敷陈，但愿能开个特例，给程菲一个崇拜学籍。

程菲的成绩是有劝服力的，体院诱骗批准让她成为了体院崇拜的中专生，这么一来，程菲的膏火和生活费就齐由学校承担了，程家一下子轻装上阵。

从此程菲算是从业余走向了管事，而跟着年龄的增长，她对体操的气派也从需要大东谈主督促变成了自愿的追求。

练成绝技，创造历史

1999年，11岁的程菲入选湖北省队，师从毛燕玲、李玉民。2001年，她入选国度队，师从刘群林、陆善真。

资质过东谈主的程菲从小到大一直齐是杰出人物，不管在体院如故在省队，一直齐是别称高寒天才少年。如今到了国度队，程菲才发现体操的寰宇别有洞天，东谈主外有东谈主。

她的同届队友，张楠、凌洁、孙晓娇、杨云各个力争上游，总教育陆善真更是曾培养过毕爱静和刘璇的一代宗匠。

有了伏击感的程菲锻练愈加刻苦，水平亦然突飞大进。

陆善真自后评价其时的程菲：“是一个比拟内向的孩子，在过往的奥运冠军中，大多量秉性广袤的孩子在大赛眼前抗压性会更强，而程菲是一个比拟听话的小孩。然则她十分努力、上进，是以才会在屡次寰宇大赛中取得那样优秀的成绩。”

2004年，16岁的程菲作念为野心队员参加了雅典奥运会，并在解放体操名目中拿下了第四名。

能在第一次登上寰宇级赛场时就拿到第四名其实依然额外贫寒，国度队的教育们因此瞩目到了这个内向而努力的女孩，历程究诘，教育们决定将一个要紧的历史责任交给程菲。

这个责任便是终了中国女子跳马金牌零的冲破。

大家皆知体操历来是我国的强项，关联词女子跳马却恒久是我国的短板，直到2004年齐在外洋上无所斩获。

面临这一情况，国度体操队决定研发一个绝招，这个绝招的难度必须弥散大，大到能将同期期外洋上任何跳马名将一剑封喉。

然后咱们的选手只需要把这个绝招练熟，就不错达到兵不血刃的边界了。

这个绝招便是“踺子180°前直540°翻转”。其实雅典奥运会之前国度女子体操队的队员们就依然在练这个动作，关联词直到2004年头，来自云南的队员古筝才初度顺利把这个动作作念了出来。

由于莫得练熟，因此04年雅典奥运会上咱们并莫得贸然使用这一动作，是以也就莫得得到奖牌。

转瞬到了2005年，国度体操女队终于把“踺子180°前直540°翻转”练熟了，关联词信得过练到半谈落发的唯有一东谈主，那便是程菲。

2005年11月，寰宇体操锦标赛在澳大利亚墨尔本举行，程菲带着创造女子跳马新时期的责任参加了比赛。

笔据赛前锻练的阐扬来看，陆善真料定以程菲的实力是完全有履历角逐金牌的，但陆教育又驰念程菲会因为压力太大导致无法正常阐扬。

关联词连陆善真齐没猜想的是，程菲在墨尔本赛场上如同出鞘的芒刃，一齐过五关斩六将，最终以见缝就钻的阐扬夺得了金牌！

程菲能作念到这极少，恰是凭借了“踺子180°前直540°翻转”这一超高难度动作。由于程菲是第一个在外洋赛场上作念出这一动作的东谈主，因此这一动作被外洋体操诱骗会定名为“程菲跳”。

圆满退役，于今未婚

尔后程菲插足了她的巅峰本事，先后得到06年世锦赛跳马冠军、06年世锦赛解放体操冠军、07年斯图加特体操世锦赛跳马冠军、08年体操寰宇杯天津站均衡木、解放操、跳马三项冠军。

不外，与每一位通顺员一样，程菲最想得到的如故奥运金牌。

2008年8月，程菲作念为国度体操队女队队长，率领体操健儿们登上了北京奥运会赛场。

关联词巧合是由于赛前压力过大，程菲在她的个东谈主名目跳马息争放操的比赛中，齐发生了造作，边界这两项齐只拿了铜牌。

这对苦练多年只为这一搏的程菲来说，无疑诟谇常令东谈主懊悔的。不外赛程却不给她懊悔的时候，因为还有一个舛误的硬仗在等着她，那便是女子体操团体决赛。

我国在此前还从未拿到过女团体操的奥运金牌。比赛进行的十分强烈，最终演变成中国队与该名目传统强队好意思国队的巅峰对决。

在终末一个名目解放体操的对决中，身为中国队队长的程菲是统共选手中终末一个出场的，为中国体操女团拿下首金的责任落到了她的肩上。

多年后，程菲回忆这场比赛时，也说我方其时额外急切，不外队友们的优秀阐扬给了她信心和力量。最终，程菲以见缝就钻的阐扬打败了敌手，中国女子体操队以188.900的总分摘得首枚金牌！

北京奥运会刚收尾的时候，程菲对我方没能拿到个东谈主名目金牌诟谇常缺憾的，其时她策划再练四年，在伦敦奥运会上拿下金牌。

关联词此时的她就体操来说依然是个乐龄通顺员，多年的锻练和比赛依然让她伤疤累累。就在2012年奥运运行之前，程菲在一次锻练中跟腱扯破，因此没能前去伦敦。

但此时的程菲依然看开了，她暗示：“看成别称骨灰级的体操通顺员，天然无法参加伦敦奥运会，然则我拼搏过，努力过，今天这个边界反而让我释然，我想，我不错信得过地放下了。”

2013年，25岁的程菲崇拜退役，满载荣誉的她回到母校武汉体育学院，成为别称体操教育。

她再一次出当今公众眼前是在2015年，与她的教育陆善真沿途参加了《鲁豫有约》节标的录制。没猜想这一次亮相却让许多不雅众大吃一惊。

只是两年不见，也曾苗条健好意思的程菲竟变成了一个“胖墩儿”，体重涨了一倍不啻！

经采访得知，这主淌若调整一些伤病的用药导致的，同期也跟通顺量倏得减少干系。

一些网友月旦她“不自律”，对此程菲暗示：“我当今天然身材不如当通顺员的时候那样悦目，然则我当今精神景象很好，我很可爱当今的景象，我不想活在别东谈主的言论之下，我只想活成我方。”

2021年，程菲在母校武汉体育学院担任敦厚，属于副老师级别，还任该校体操学院的院长。

有时她会躬行讲课，她还会不按期开办体操锻练营，收费极为便宜。

在课堂上，天然她身材依然走形，然则仍不错应酬作念出各式高难度体操动作，令学员们确信不已。

程菲以温顺的心态记忆了泛泛的生活，不外她的老父亲程立高却有了新的烦扰，那便是程菲的毕生大事。

程菲是个内向的女生，这在她作念通顺员时帮她幸免了爱情的惊扰，可如今回反正常生活，内向的秉性使她成了别称大龄剩女。

时至2022年，34岁的程菲婚配大事依然莫得下落，每天齐一门心念念扑在作事上。她如今的作事跟往常的姚菊英、赵汉华一样，发奋于指导小学员，给他们打下坚实的基本功。

不久前，程菲与她指导的小学员沿途参加了湖北电视台的一档节目，节目中她与小学员们沿途不雅看了她在北京奥运会上比赛的摄像。程菲暗示她我方很少会看往常的这些摄像，因为每次看齐会被带回其时的情愫中，起颓靡鸡皮疙瘩。

“这场比赛我是压轴上场，国度通顺场的不雅众席能容纳两万东谈主，我是终末一个完成动作的通顺员。其时以为杰出急切，但当今回过火来看，这种站活着界舞台中心的嗅觉，简直很牢记。”

目下她在武汉有2套商品房，管事顺利。不管是只身如故恋爱，如故身材胖瘦，女性齐应当有我方的弃取。

东谈主生的价值多各种种，对程菲这么创造过历史的东谈主，咱们又岂肯条款她一定要男大须婚、相夫教子呢？天然，咱们如故要道贺她早日收成属于我方的幸福。

参考府上

世锦赛程菲应酬摘金 中国女子跳马首夺寰宇冠军 新浪体育 2005体育录像/图片

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